Кардиолог, сомнолог, терапевт, врач функциональной диагностики, кандидат медицинских наук Екатерина Племянникова рассказала, что для хорошего сна нужно соблюдать ряд правил. Она посоветовала ложиться и вставать в одно и то же время, проветривать комнату, а также не есть и не использовать гаджеты за два часа до сна.

от

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *